Les jus de légumes


Les jus de légumes sont de véritables bombes de minéraux, ils vont permettre de reminéraliser et

d’hydrater en profondeur votre organisme. Les vitamines et minéraux seront directement assimilés

par votre corps, puisque les jus ne demandent pas de digestion, ce qui entraîne moins de fatigue

également pour leur assimilation.


Les jus, de par leur apport vont stimuler vos organes, les nourrir et les régénérer, ils vont aussi

favoriser l’élimination des toxines stockées dans votre corps (dans le foie, les reins…mais aussi dans

la lymphe et les liquides interstitiels dans lequel baignent toutes vos cellules. Quand ce liquide est

encrassé, les échanges intra et extra-cellulaires sont perturbés, ce qui entraîne un tas de

désagrément et de symptômes.


Vous serez tellement nourri, grâce à leur vitamines et minéraux que vous serez moins tenté de vous

remplir avec des nourritures lourdes (la qualité prime sur la quantité).

Commencez par ½ litre de jus par jour, que vous pourrez augmenter selon vos désirs, un jus se boit

tranquillement pour profiter de tous ses bienfaits, inutile d’en faire un cul sec.


Les légumes verts en jus vont permettre de neutraliser les acides que l’on a dans le corps (provoqué

par une alimentation faite de produits transformés, viande, céréales…)

Les jus sont drainants, ils stimulent l’excrétion par les reins des toxines présentes dans le corps, ils

facilitent l’élimination et permettent une meilleure oxygénation des cellules.


10 raisons de boire des jus :

1. fournissent des nutriments essentiels à la croissance et à la régénération des cellules.

2. ils ont un effet protecteur sur le corps grâce à leurs anti-oxydants, minéraux et vitamines.

3. ils ont un effet médicinal et font partie de vos alliés de prévention de la maladie.

4.Pour une assimilation facile des nutriments.

5. Plus nutritifs que les jus du commerce.

6.Plus facilement utiliser par le corps pour nettoyer et protéger l’organisme.

7. Peuvent remplacer un repas rapide.

8. On de grande propriété anti-vieillissement.

9. Pour faciliter le retour à la santé par leurs propriétés stimulantes et physiologiques.

10. Mais surtout c'est la combinaison de l'ensemble de leurs nutriments qui en font des

compléments alimentaires de choix, bien plus efficaces et surs que les vitamines que vous pendriez

isolées des autres minéraux.


Quels fruits et légumes

Il faut éviter les jus de fruits seuls, qui sont beaucoup trop sucré, et qui font monter la glycémie du

fait qu’il n’y a pas de fibres dans les jus, les fruits préférez les à la croque.

Vous pouvez incorporer un fruit dans votre jus de légumes si c’est plus agréable pour vous, la pomme

est une bonne base de jus pour amener un peu plus de douceur.


La carotte est une bonne base de jus également, avec son petit goût sucré, elle agit sur le rein foie et

intestin, régénère le nerf optique, anti-inflammatoire, santé cardio-vasculaire.

Le céleri est légèrement hypotenseur, calme le SNC, très riche et très chargé sodium, réhydratant,

diminue la température du corps (attention pour les frileux).

Le concombre chargé de sels minéraux, diurétique, excellent pour la peau et cheveux.

L’asperge très bon booster pour l’élimination des reins (très diurétique).

Le persil très bon activateur pour les reins et stimule les surrénales, rééquilibre glande thyroïde,

calme, contient beaucoup de fer et de vitamine C, reconstituant du sang et oxygène le sang.

La betterave soutient et nettoie le foie, la circulation, fortifie le sang, troubles digestifs (soulage en

période de règles).

Le fenouil très détoxifiant, fortifie le sang.

Le radis noir et les choux permettent au corps d’évacuer des mucus, anticancéreux puissants

La salade verte contient beaucoup de vitamines et minéraux (la mâche est une bombe minérale).

Tous les légumes verts sont très détoxinant et reminéralisant.

L’épinard contient de la vitamine C, du fer et de l’acide oxalique, soigne la sphère digestive, très bon

pour le côlon.

Le gingembre optimise l’absorption des nutriments par la cellule, circulation, anti-inflammatoire

Le curcuma anti-inflammatoire puissant

L’ail est un nettoyant de l’organisme, antibiotique, antifongique, antiparasitaire.

La pomme adoucit les intestins, est nettoyante, diurétique, stimule le fonctionnement des reins,

véritable pansement intestinal.

Les agrumes désagrègent les dépôts lymphatiques au niveau de la tête (à éviter en cas d’état

inflammatoire des articulations).

Les baies rouges extrêmement anti-oxydants.

Le melon et pastèque agit sur la sphère rénale.

La grenade anti-oxydant, anti-inflammatoire.


Je vous souhaite de bons jus et une bonne santé vitaminée et minéralisée


Muriel (votre naturopathe)