Nous vous proposons de profiter pleinement d’une sortie en pleine nature pour prendre le temps de renouer avec une pratique ancestrale consistant à porter – intentionnellement – notre attention sur le moment présent et en arriver à améliorer notre qualité de vie. Nous vous invitons à harmoniser: marche, respiration, découverte et respect de soi. Ce qui permettra au rythme cardiaque de s'apaiser, d'oxygéner le corps et de focaliser l'attention sur sa respiration tout en libérant le mental. Une marche consciente guidée sur la respiration, le mouvement pour observer ce qui se vit en nous, conscience du souffle, de nous-même, du groupe, de la nature… Et si vous tentiez l’expérience ?
Quoi ?
Durée de l’activité : environ 2 h 30
Niveau de balade : très facile – marche tranquille – en boucle
Pour qui ?
Adultes et enfants à partir de 6 ans (accompagné) sans prérequis.
Inscription obligatoire en ligne sur notre site ci-dessus.
Minimum 6, maximum 12 participants.
Chiens non admis pour arriver à se concentrer totalement
Au programme :
-Promenade en conscience (marche lente, pas de compétences requises)
-Exercices de relaxation dynamique par la respiration et le mouvement)
-Techniques d’ancrage
-Connexion à la nature
-Médiation
-Et d’autres surprises
Matériel spécifique :
Tenue décontractée de randonnée (adaptée aux conditions climatiques qui seront annoncées)
Chaussures de marche pour tous sentiers
Sac à dos, de l’eau en suffisance et tout ce qui serait nécessaire à votre bien-être.
Le rendez-vous est fixé à 9h30 précise à Gaasbeek. L’adresse vous sera communiquée dès réception du paiement.
La dissolution de la balade est prévue vers 12h30 au même endroit que le lieu de départ.
PAF : 20 €
Seul le paiement, lors de la réservation, valide définitivement l’inscription.
Les frais d’inscription n’incluent pas les assurances personnelles (RC Vie Privée et Accident).
Sauf cas exceptionnel, toute annulation effectuée moins de 72h avant l’événement ne donne pas lieu à un remboursement.
Les organisateurs se réservent le droit de modifier le parcours de la balade.
Contact des organisatrices:
Sonia: +32 493 45 83 64
Anne: +32 476 61 26 15
Frédérique: +32 494 1608 22
